sporcu eklem sağlığı ürünleri, sporcu glukozaminleri, sprocu glucosamine fiyatları

Eklem Sağlığı Glukozaminler

Vücudun içinde birçok kıkırdak dokusu bulunmaktadır. Sentripom adı da verilen bu dokular hayvansaldır. Vücuda yüklenen basıncın bir bölümünü yüklenen kıkırdak dokular kemikten daha yumuşak bir yapıya sahiptir. Vücudun birçok bölgesinde bulunan kıkırdak doku; elastik kıkırdak, hiyalin kıkırdak ve fibröz kıkırdak olarak üç farklı türde tanımlanmaktadır. Kıkırdak dokularının içerisinde sinir veya kan damarı bulunmamaktadır. Hücrelerin arasında bulunan bu dokular biçimli ya da biçimsiz elemanların oluşumunda görev almaktadır.

Glukozaminler ise kıkırdağı oluşturan bileşenlerin içerisinde yer almaktadır. Amino şeker olarak tanımlanan glukozaminler, sülfat biçimindedir. Doğal olarak vücutta bulunabildiği gibi takviye olarak da alınabilen glukozaminlerin içerisinde denizde yaşayan bazı hayvanların kabukları ve buğday ve mısır gibi kimi bitkilerden de elde edilebilmektedir.

Glukozamin üzerinde yarım asra yakın süredir araştırmalar yapılmıştır. Yapılan araştırmalar, maddenin takviye olarak alınabilmesi için iyileştirmeleri içermektedir. Eklem sağlığını da kapsayan tam sağlıklı bir birey olmak için yalnızca takviye edici besinler değil, aynı zamanda spor, stressiz yaşam, düzenli uyku gibi öğelere de dikkat etmek gerekir. Günlük yaşamında spor için vakit ayıramayan ve masa başında çalışan bireyler, bahaneler üretmek yerine 10 dakika gibi kısa sürelerde, masa başında yapılabilecek egzersiz hareketleri tercih etmektedir. Ofiste çalışanlar ve hareket güçlüğü çeken yaşlılar birkaç basit hareketle hamlayan kaslarının harekete geçmesini sağlayabilirler. Bu hareketler boyun, nefes, omuz, ayak ve el egzersizleri olabilir.

Sağlıklı bir birey, yalnızca bedenen değil, ruhen de sağlıklı olmalıdır. Bu nedenle bireyler, bedensel egzersizlerden önce ruhu besleyen ve stresten arındırıcı egzersizler yapmaktadır. Kişiler, kendilerini strese sokan olay veya kişilerden uzaklaşmakta, sakinleştirici müzikler dinleyerek iş hayatının stresinden bir nebze olsun uzaklaşmaktadır. Bu sayede fiziksel olarak sağlıklı göründükleri kadar ruhen de sağlıklı olabilmektedirler.