Saç bakım ürünleri güvenilir adresi Syu Sağlık Ürünleri

Bakımlı saçlar & saç sağlığı bakımı

Saç sağlığınızı etkileyen genetik faktörler (genetik, yaş durumu, hormon dengesi, yetersiz beslenme) vardır. Yediğimiz besinler saç sağlığımızı etkileyen unsurlardan biridir. Eğer zayıf, sağlıksız saçlara sahipseniz, sağlıksız gıdalar tüketerek daha da kötü saç problemlerine ve saç dökülmelerine sebep olabilirsiniz.

Saç sağlığınıza destek olmak için faydalı olduğu düşünülen besin açısından zengin gıdalar tüketerek vesaçlarınıza zarar veren besinlerden uzak durarak saçınızın kalınlığını, saçınızın uzamasını veya dökülmemesini, parlaklığını ve hatta saç beyazlaşmamasını destekleyebilirsiniz. Aşağıda yazdığımız gıdaları mutfağınızdan eksik etmemeye özen gösteriniz.

Saçlarımız için iyi gelen besinler

·Badem yağı

Badem yağı, tamamı ile saç sağlığı ile ilgili protein, sağlıklı yağlar ve bazı vitaminler olmak üzere çok çeşitli vitaminler barındırmaktadır. Saçlarınızın kalın ve parlak kalmasını sağlamaya yardımcı olmak için iyi geldiği söylenen E vitamini içermektedir. Yetersiz beslenen ve e vitamini düşüklüğü olan kişilerin saçlarının daha yavaş büyüdüğü uzadığı gözlemlenmiştir. Bir çorba kaşığı badem yağı, saçlarımız için gerekli olan günlük E vitamini için ihtiyacımızın üçte ikisini bulundurmaktadır. Badem yağı en kaliteli saç bakım ürünlerine rakip olabilecek oldukça ekonomik bir alternatif saç bakım ürünüdür.

·Mandalina

Mandalina tüketimi saç sağlığımızı iki şekilde olumlu destekler:

1.) C vitamini içeriği, vücudunuzun ıspanaktaki demirin emilimini destekler;

2.) Mandalinadaki besin değerleri , saç büyümesini destekler, saç kaybınının azalmasına ve saç beyazlama sürecinin yavaşlamasına yardımcı olur.

3.) b12 açısından zengindir.

·Amla üzümü

Hint bektaşi üzümü olarak bilinir, Hindistan'a özgü ekşi bir meyvedir. Antioksidan değeri özelliği yüksek, daha parlak cilt ve daha parlak saçlar için destekleyici bir meyvedir. Amla üzümü meyvelerinin nerden satın alınabileceği ile ilgili bilgimiz bulunmamaktadır.

·Ispanak

Demir değeri yüksek gıda ıspanak

Özellikle bayanlarda saç dökülmesinin bir sebebide demir eksikliği olabilmektedir. Beslenmenizdesaç dökülmesini tetikleyecekhatalar yapmamalısınız. Örneğin demir ihtiyacımızı karşılayacak önemli besin ıspamağı yeterli ve dengeli olarak tüketmeliyiz. Saç dökülmesi problemlerinde doktor kontrolünü ihmal etmeyip gerekli tetkikler ve muayeneden kaçınmamalıyız. Protein seviyelerini, demir, demir depolama, D vitamini ve diğer tahlillerimizi yaptırmalıyız. Ispanak sebzesi demir açısından zengin ve saç sağlığımız için doğal bir nemlendirici görevi gören sebum içeriyor.Aynı zamanda omega-3 asitleri, magnezyum, potasyum, kalsiyum ve demir ihtiyacımıza destek olur. Ispanak saçlarımızın daha parlak olmasına katkıda bulunur ve en önemlisi drenajdan korur. Ispanak sık yememiz gereken süper gıdalardan biridir.

·Yunan Yoğurdu

Yunan heykelinin üzerinde kalın, gür, dalgalı saçların neden bulunduğunu düşündünüzmü? Bu beklide protein açısından zengin yoğurt ile beslenmelerinden kaynaklanıyor olabilir. Yunan yoğurdunun yabancı kaynaklarda saç derisine ve saçınızın uzamasına katkıda bulunan kan akışıyla yardımcı olan B5 vitamini (pantotenik asit olarak bilinir) açısından zengin olduğu yazmaktadır.

·Somon

Vücudumuz, güneş ışığı ile D vitamini sentezlemesini yapabilir. Ancak vücudumuzun yapamayacağı ve saç sağlığı bakımı için gerekli olan bir şey, omega-3 yağ asitleridir. Omega-3 ihtiyacımızı sardalya ve uskumru, somon ve soğuk derin deniz balıkları gibi doğal kaynaklardan almamız vücut ihtiyacımızın karşılanması için dışarıdan almalıyız. Omega-3 yağ asitlerisaçlarımızın uzamasına ve parlak ve gür kalmasına yardımcı olur. Beslenme uzmanları ve bazı hekimlerimize göre hem erkek tipi hem de kadın tipi saç dökülmesi sıklıkla insülin direnciyle alakalı olabiliyor. Somon, vücudun insülinini daha verimli bir şekilde işlemesine yardımcı olan bir gıdadır.

·Tarçın

Hoş kokusu vardır ve saç köklerine oksijen taşınmasına dolaşımı arttırmaya yardımcı olmaktadır. Tarçını tost ve kahvenin üzerine dökerek ya da yulaf ezmesinin üzerine dökerek tüketebilirsiniz.

·Yulaf

Yulaf, saçın büyümesini destekler, gür ve sağlıklı kalmasına yardımcı olan demir, lif, çinko, omega-3 yağ asitleri ve çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA'lar) bakımından zengindir.

·Guava

C vitamini açısından zengindir. Guava saç incelmesinin azalmasına saç büyümesinin desteklenmesine yardımcı olur.